Zapisuje ku pamięci a może i innym przyda się.
Żywność wysoce wskazana (działa jak lekarstwo): dorsz, karp, łosoś, makrela, okoń, pstrąg tęczowy, sardynki, ślimaki, troć, mleko sojowe, ser sojowy, oliwa z oliwek, olej z siemienia lnianego, masło orzechowe, orzeszki ziemne, pestki dyni, czerwona soja, fasole czarna i zielona, warzywa strączkowe, pieczywo ryżowe, tofu, brokuły, marchew, dynia, ananas.
Żywność obojętna (działa jak żywność): indyk, kurczak, jesiotr, szczupak, jogurt, kefir, mleko kozie, ser kozi, feta, mozzarella, ricotta, olej rzepakowy, masło słonecznikowe, migdały, orzeszki laskowe i włoskie, pestki słonecznika, ziarna sezamu, bób, fasola szparagowa, fasolka biała.
Żywność niewskazana (działa jak trucizna): baranina, cielęcina, dziczyzna, gęś, kaczka, jagnięcina, królik, wieprzowina, wołowina, flądra, halibut, homar, kawior, łosoś wędzony, małże, morszczuk, ostrygi, ośmiornice, raki, sum, sola, śledź, węgorz, mleko, masło, lody, sery, olej kukurydziany, sezamowy i z orzeszków ziemnych, orzeszki pistacjowe i nerkowce, ciecierzyca, czerwona fasolka, pszenica, bakłażan, pomidor, papryka.
Żywność sprzyjająca chudnięciu: ograniczenie, a najlepiej odstawienie mięsa; oleje roślinne, produkty sojowe, warzywa, ananas.
Żywność wysoce wskazana (działa jak lekarstwo): dorsz, karp, łosoś, makrela, okoń, pstrąg tęczowy, sardynki, ślimaki, troć, mleko sojowe, ser sojowy, oliwa z oliwek, olej z siemienia lnianego, masło orzechowe, orzeszki ziemne, pestki dyni, czerwona soja, fasole czarna i zielona, warzywa strączkowe, pieczywo ryżowe, tofu, brokuły, marchew, dynia, ananas.
Żywność obojętna (działa jak żywność): indyk, kurczak, jesiotr, szczupak, jogurt, kefir, mleko kozie, ser kozi, feta, mozzarella, ricotta, olej rzepakowy, masło słonecznikowe, migdały, orzeszki laskowe i włoskie, pestki słonecznika, ziarna sezamu, bób, fasola szparagowa, fasolka biała.
Żywność niewskazana (działa jak trucizna): baranina, cielęcina, dziczyzna, gęś, kaczka, jagnięcina, królik, wieprzowina, wołowina, flądra, halibut, homar, kawior, łosoś wędzony, małże, morszczuk, ostrygi, ośmiornice, raki, sum, sola, śledź, węgorz, mleko, masło, lody, sery, olej kukurydziany, sezamowy i z orzeszków ziemnych, orzeszki pistacjowe i nerkowce, ciecierzyca, czerwona fasolka, pszenica, bakłażan, pomidor, papryka.
Żywność sprzyjająca chudnięciu: ograniczenie, a najlepiej odstawienie mięsa; oleje roślinne, produkty sojowe, warzywa, ananas.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz