niedziela, 16 maja 2010



Marzysz o płaskim, wyrzeźbionym brzuszku? Aerobiczna 6 Weidera, to zestaw ćwiczeń, który znacząco wzmacnia mięśnie brzucha w szybkim czasie. Spróbuj już dziś!
Trening wymaga bardzo dużej systematyczności. Pierwsze wyniki widoczne są już po 2 tygodniach solidnego ćwiczenia.
Aerobiczna 6 Weidera to trening do którego nie potrzebujemy żadnych przyrządów, możemy go wykonywać w domu.
Najważniejszym elementem każdego powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 2-3 sek.
Cały trening nie powinien trwać więcej niż 25 minut, jeśli trwa więcej należy skrócić czas zatrzymania ruchu z 2-3 sek.
Trening składa się z sześciu ćwiczeń które należy wykonywać jedno po drugim bez żadnych przerw.
A tu znajdziecie więcej na ten temat oraz sposób wykonywania ćwiczeń;
http://www.fitnessonline.pl/aerobiczna-6-weidera/


Posted by Picasa

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz